„Sport-Spiel-Spaß“, der Name des Kurses ist Programm. Mein Name ist Josie, ich bin 22 Jahre alt und Übungsleiterin für unseren Mädchensport beim DSV. Jeden Montag ab 18:30 Uhr legen wir richtig los. Ob Ausdauer- oder Krafttraining, für jede ist etwas dabei und das natürlich mit einer Menge Spaß. Mit Stepper, Balance Pad, Gewichten und natürlich […]
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Die Corona-Krise zwingt uns alle zum Verzicht auf unseren gewohnten Sport. Das ist zwar nervig, hat aber im Vergleich zu der Sorge um Gesundheit, Familie oder finanzielle Auswirkungen sicher keine Top-Priorität. Und wir sehen ja, dass Social Distancing wirkt – so nervig und belastend es auch ist. In dieser Gewissheit leisten wir daher gern unseren […]
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Yin Yoga ist die andere Hälfte des Yoga, es komplettiert sozusagen das dynamische Yoga, ist dessen Gegenpart. Dynamisches Yoga arbeitet mit Wiederholungen, die Muskeln werden gestärkt. Yin Yoga ist ein passiver Yoga-Stil, wir halten die Asanas länger. Zielgebiet sind die tiefer gelegenen Bindegewebsschichten, die Gelenke, Sehnen, Bänder und Knochen. Zusätzlich wird die Muskulatur gedehnt. Paul […]
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Seit einem Jahr treffen wir uns immer dienstags um 17 Uhr im Max-Kramp-Haus zum Kurs „Tanz und Gymnastik“, hören Musik aus den 1950er und 1960er Jahren ebenso wie Musik von heute und haben vor allen Dingen viel Spaß miteinander. Inzwischen ist eine nette Gruppe entstanden, in der alleine oder in der Gruppe getanzt wird. Auch […]
LesenPilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Bei diesem systematischen Körpertraining (erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates) werden einzelne Muskeln oder Muskelpartien ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Durch […]
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Vier Duvenstedter Freunde haben sich mit dem Bezwingen des Großglockners einen Traum erfüllt. „Das war mit Abstand das krasseste Ding meines Lebens“, erzählt Guido Wilken noch sichtlich gerührt von der Besteigung des höchsten Berges Österreichs. Und Stefan Scheffelmeier fasst die viertägige Tour so zusammen: „Richtiges Bergsteigen war das. In Seilschaft über Gletscher, Grad und Scharten, […]
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Duvenstedter SV Während wir das 50. Vereinsjubiläum feiern, geht es mit unserem großen Jubiläumsprojekt – dem Bau des zweiten Kunstrasenplatzes am Puckaffer Weg – mit großen Schritten und wie geplant weiter. Der Bau des Platzes läuft als gemeinsames Projekt der Stadt Hamburg/Bezirk Wandsbek und dem DSV. Die Stadt übernimmt mit Experten der Abteilung Sportstättenbau und […]
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50 Jahre Duvenstedter Sportverein Der November steht für den DSV ganz im Zeichen unseres 50. Vereinsjubiläums. Als Einstimmung auf die Feierlichkeiten haben wir im Vorfeld eine ganze Reihe von DSVerinnen und DSVern interviewt und sie erzählen lassen, warum sie sich für unseren Sportverein engagieren, an welche Anekdoten und Geschichten sie sich gern erinnern und was […]
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Das Tanzfitness-Programm, gegründet von Alejandro Angulo aus Venezuela, ist der perfekte Start in die Woche. Salsation® vereint verschiedene Rhythmen, Kulturen, Tänze und funktionelle Trainingsabläufe. Alle Bereiche des Körpers, Ausdauer und Mobilität sowie das Gefühl für die Musik werden gefördert. Der Einstieg ist einfach und der Spaß an der Bewegung kommt von allein. Dieser Kurs ist […]
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Neu im DSV Meditation ist ein mentales Training, bei dem bestimmte Qualitäten unseres Geistes trainiert werden. Hierbei bekommen wir die Möglichkeit, uns selbst besser kennenzulernen und unsere mentalen Fähigkeiten zu trainieren. In dem Kurs werden wir verschiedene Ansätze und Formen der Meditation kennenlernen und praktizieren. Wir werden uns auf die Meditation vorbereiten, durch Körperübungen und […]
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