Sport & Freizeit

6. Juli 2018

After Work Power

Zirkel-Muskelaufbau- und Konditionstraining für Sie und Ihn

Ab 22.8.2018, mittwochs von 20 bis 21 Uhr in der kleinen Sporthalle am Duvenstedter Markt – Trainerin: Nicole Sierks
Wer Lust hat sich so richtig sportlich auszupowern, der sollte sich in diesem Kurs einen Startplatz sichern.

Wir trainieren mit verschiedenen Geräten wie Hanteln, Bändern und Bällen sowie mit dem eigenen Körpergewicht. Dazu kommen verschiedene Konditionseinheiten im Wechsel als Einzel- oder Zirkeltraining.

Mit dem Aufbau und Erhalt von Muskelkraft stärken wir unsere Lebensqualität und das Selbstbewusstsein durch einen trainierten Körper. Viele Alltagsbewegungen fallen uns dadurch im Leben leichter und halten den Körper gesund und fit.

Nicole Sierks